受疫情影响，原计划于2020年初推出的一个重磅项目，为了保证这个项目的纯粹性和郑重性，我们毅然决定暂缓推出，随着国内疫情防控形势的大好，国庆/中秋爆满式的出行和聚会也经受住了考验，我们觉得是时候启动这个重磅项目了，为咨询师们系统性地补上当今第一大心理学流派——认知行为治疗（CBT）这一课了！


且经过我们校区多次讨论决定，把2021年定为：无锡校区认知行为治疗（CBT）年！对，我们将用至少一年集中性投入的精力和时间，去孵化这个CBT项目，我们以后打招呼的方式就是“今天你CBT了吗 ，确保CBT这个流派的根可以在无锡校区扎稳、扎深！

（一）CBT之选

我们为什么要如此重视认知行为治疗（CBT）？

一、它重操作：在每个阶段，CBT都为咨询师提供了清晰的操作步骤、咨询方案和咨询目标；

二、它效果显著：它是目前在全球范围内被使用最多，被证明最行之有效的心理疗法；

三、它适用范围广：CBT适用于绝大多数来访者，从自助到助人，从一般情绪困扰到抑郁症、焦虑症、强迫症乃至惊恐障碍等均适用；

四、它易掌握：鉴于CBT的标准化、流程化和结构化的技术特点，咨询师更容易进入这个流派，也更容易掌握和内化；

五、它是名副其实的正统心理学流派：CBT是四大心理流派中认知治疗和行为治疗的完美结合，作为一个心理咨询师，掌握了CBT就是正统的心理学工作者。


如此，它当然值得我们兴师动众，大费周章去投入，去孵化，去发展。




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（二）导师之选

那么，作为如此重要的一个项目，带领导师必然是当之无愧的主角，她必须是集“专业背景”和“实践经验”于一身的导师，这位就是我们经过前后对比、中外对比、大陆和台湾老师对比之后精挑细选出来的老师：


导师 乔慧芬


  • 中德认知行为治疗（CBT）培训中方教师；

  • 南京医科大学附属脑科医院副主任医师；

  • 中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册督导师；

  • 中华医学会心身医学分会进食障碍协助组副组长；


乔慧芬老师一直从事医学心理科临床、科研、教学、心理治疗与督导等多方面的工作，参与编写和翻译过多部与精神疾病、认知行为治疗相关的书籍。

2020年2月24日-8月24日，作为中国心理学会注册系统督导师，参与教育部心理援助热线网络团体督导工作。

接受过的系统心理治疗培训项目有：

中美CBT治疗与督导培训；

中德CBT治疗与督导培训；

中英CBT个体与小组治疗培训；

EMDR（眼动脱敏与再加工技术）创伤治疗培训；

第五届北京国际巴林特小组组长培训；

中美心理咨询督导师培训；

中美进食障碍FBT治疗培训等


由这么样一位导师带领我们的CBT学习，实乃幸事也。

正如CBT的技术特点一样，乔老师的课程设计也是结构化、标准化、层次清晰的：上午讲解+示范；下午答疑+演示+练习：

 

第一次：基本理论和基本结构

 

时间

第一天

第二天

上午


（1）CBT基本理论与治疗原则 

（2）CBT的循证依据和适应症 

                     

（1）CBT的设置和基本结构（初次治疗结构和每次治疗结构）    

（2）治疗关系（治疗联盟）  

（3）CBT个案记录          

下午


（1）Q&A；            

（2）由老师主导的角色演示；

（3）学员三人小组，通过自己的生活经验了解CBT的基本原理，觉察和了解CBT的基本元素；       

（4）总结和反馈。          

（1）Q&A；          

（2）由老师主导的角色演示；

（3）学员三人小组，演练CBT初次治疗的基本结构，建立治疗关系；   

（4）总结和反馈。            

 


第二次：案例解析（认知概念化、行为功能分析）

 

时间

第一天

第二天

上午


CBT行为功能分析-微观分析

S-O-R-C           

（2）结合案例讲解微观分析             

（1）CBT认知概念化的步骤  

（2）认知概念图         

（3）认知概念化与行为功能分析结合理解个案                 

下午


（1）Q&A；              

（2）角色演示；           

（3）学员三人小组，通过某个问题行为，进行微观行为功能分析；

（4）总结和反馈。          

（1）Q&A；                 

（2）角色演示；            

（3）学员三人小组，针对个案进行认知概念化；     

（4）总结和反馈。           

  


第三次：CBT认知治疗技术


时间

第一天

第二天

上午


（1）识别情绪和应对情绪  

（2）识别自动思维、核心信念、中间规则、补偿策略（苏格拉底式提问，垂直下降）

（3）家庭作业的重要性 

认知技术

证据检验

成本和效益分析

角色扮演

饼图

行为实验

                        

 

下午


（1）Q&A；               

（2）角色演示；      

（3）学员三人小组，识别自动思维、苏格拉底式提问；               

（4）总结和反馈。     

（1）Q&A；              

（2）角色演示；        

（3）学员三人小组，认知技术练习；               

（4）总结和反馈。  

 

 

第四次：CBT行为治疗技术

 

时间

第一天

第二天

上午


（1）行为治疗的动机激发  

（2）活动监察+行为激活

                        

放松训练         

问题解决        

暴露治疗                               

 

下午


（1）Q&A；        

（2）角色演示；      

（3）学员三人小组，练习行为激活；

（4）总结和反馈。         

（1）Q&A；            

（2）角色演示；     

（3）学员三人小组，练习暴露治疗；

（4）总结和反馈。  

 

 

第五次：抑郁症和惊恐障碍的CBT

 

时间

第一天

第二天

上午


（1）抑郁症概述；

（2）抑郁症的个案概念化；  

（3）抑郁症的CBT

（1）惊恐障碍的概述

（2）惊恐障碍的个案概念化

（3）惊恐障碍的CBT 

下午


（1）Q&A；            

（2）角色演示；   

（3）学员三人小组，练习认知或行为技术；            

（4）总结和反馈。     

（1）Q&A；            

（2）角色演示；    

（3）学员三人小组，练习内感受性暴露；                      

（4）总结和反馈。  

 


第六次：社交恐惧症和强迫症的CBT

 

时间

第一天

第二天

上午


（1）社交恐惧症概述

（2）社交恐惧症的个案概念化  

（3）社交恐惧症的CBT                   

（1）强迫症概述                      

（2）强迫症的个案概念化

（3）强迫症的CBT 

 

下午


（1）Q&A；          

（2）角色演示；      

（3）学员三人小组，练习录视频；

（4）总结和反馈。     

（1）Q&A；            

（2）角色演示；     

（3）学员三人小组，练习ERP；

（4）总结和反馈。

 


（三）校区支持体系

为了保障学员的学习效果，除了一流的老师，我们校方的孵化支持体系也是不可或缺的重要一环：


支持一、「认知行为治疗（CBT）技术研习团」：我们将发挥线下校区的压倒性优势，以这一期班的学员为成员，组建线下「认知行为治疗（CBT）技术研习团」（以下简称研习团），研习团主要做三件事：

1.CBT专业知识的研讨、深化；

2.CBT专业技能的演练、反馈；

3.真实个案的同辈督导、支持

研习团将从2021年初即组建，以一年为周期，组织至少14次以上的研习相关活动，确保学到的每一个知识点都可以内化、内化、内化成学员自己的血肉；


支持二、「认知行为治疗（CBT）技术精英小组」：从研习团中选拔优秀的CBT咨询师组建CBT精英小组，授予精英小组成员称号，校方协助精英小组成员开设沙龙、讲座及课程；


支持三、本班学员将拥有更优先机会加入校区心理咨询中心


没有一件事是容易的，一个人，一群人，一个团队，我们一起——we are one.



此课程为德瑞姆心理咨询基础课程的子课程。